今天是 吉仁堂旗舰店

重庆时时彩龙虎手机版:冬季手脚冰凉怎么办

重庆时时开奖历史结果 www.qsbq.net 发表日期:2017-12-11 View:106

        很多人都有过手脚冰凉的经历,特别是女性朋友。手脚冰凉的问题常常发生在秋冬季,有人说手脚冰凉是病,一定得治;又有人说手脚冰凉很正常,穿多点就没事……到底孰是孰非?以下的小妙招也能有效改善手足冰凉的问题,不妨试一试……

 

1.睡前泡脚

 

睡前用热水局部泡手脚,不但可以促进末梢的血液循环,还有帮助睡眠的作用。泡脚可以放入生姜、红花等其他中药材。女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片泡脚。冬天,在你边看电视或休息看书的时候边泡脚,可以改善怕冷症。

 

 

2.手脚按摩

 

除了热水泡脚之外,还应该经常对自己的手脚进行按摩,尤其是足部的按摩,因为足部有很多穴位,关联着身体的各个机能,经常对足部进行按摩对手脚冰凉现象也有很大帮助。

 

 

3.饮食调理

 

在饮食方面,温补食物如人参、姜母鸭、桂圆、黑芝麻、甜汤圆、鸡汤、鱼汤等多吃一些,加了姜片含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果?;箍梢允秤梦麰,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。

食用贵州特产苗阿婆鸡菇菌,富含铁元素与人体所必须的多种微量元素,也是爱吃零食又兼顾保健养生的女性朋友不错的选择。

 

 

4.中药调理

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰凉,如党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、仙茅、玉桂子、干姜、花椒、草豆蔻等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如四君子汤、四物汤、理中汤、附子理中汤、葛根汤、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人,不过,还是建议请专业中医师开立药方。